Wyobraź sobie taki wieczór: siedzisz w domu, jest w sumie ok, ale co jakiś czas sięgasz po telefon. Przeglądasz stories, scrollujesz Instagram, widzisz, że ten czy inny typ z internetu jest na wakacjach albo kupił super auto. Mija pół godziny,…
Myśl pozytywnie. Lekarz kazał myśleć pozytywnie, rapował Wojtek Sokół. Czy tzw. pozytywne myślenie to dobra strategia radzenia sobie? SPOILER… To zależy, ale po kolei. Myśli, emocje i zachowanie – czyli jak działa (błędne) koło Schemat znany jako „kajzerka poznawczo-behawioralna” pozwala…
Ile razy słyszałeś/aś, że trzeba być twardym/ą? Jak często powstrzymujesz się przedokazywaniem trudnych emocji? Jak bardzo pomaga Ci taka postawa? Czy osoba odporna psychicznie to faktycznie tyle co nieporuszona? Z naukowego punktuwidzenia sprawa jest nieco bardziej złożona. Twardość czy sprężystość?…
Czy miałeś kiedyś tak, że zamiast zrobić coś ważnego, zrobiłeś nic?Pomimo listy zadań do wykonania, po prostu utknąłeś w miejscu? A może miałeś tylko jedno zadanie, ale nie byłeś w stanie się za nie zabrać?Taki stan często wiąże się z…
W ostatnim czasie temat ADHD, czy też szerzej pojętej neuroróżnorodności, zdecydowanie zyskał na popularności w przestrzeni społecznej. Z tematu, którym w głównej mierze zajmowali się specjaliści, stał się zagadnieniem powszechnym w mainstreamie, szczególnie w obrębie mediów społecznościowych. Jeżeli jesteś użytkownikiem/czką…